ODPORNOŚĆ I SIŁA PSYCHICZNA

Odporność psychiczna jest głównym czynnikiem umożliwiającym osiąganie szczytowej formy i najlepszych wyników.
definicja:
zdolność człowieka do radzenia sobie z wyzwaniami, presją i trudnościami, którą determinuje odporność na stres.
cztery kluczowe czynniki, składające się na odporność psychiczną:
1.podejście do wyzwań,
2.zaangażowanie,
3.poczucie wpływu (w tym poczucie wpływu na własne życie oraz
umiejętność zarządzania swoimi emocjami)
4.oraz pewność siebie (w tym wiarę we własne umiejętności oraz
pewność siebie w kontaktach interpersonalnych)
Odporność i siła psychicznadaje m.in
znoszenie bólu i cierpienia w chorobie,
szybsze dochodzenie do zdrowia...

******************
zespół post_polio to zmiana stylu życia na zdrowy:
życie aktywne ponad siły zamieńmy na życie w rytmie własnym = nic na siłę, słuchamy potrzeb ciała i zrelaksujemy się jak najczęściej